Salud mental comunitaria en tiempos de crisis

La salud mental es importante en todas las etapas de la vida del ser humano, por lo cual no hay que descuidarla porque permite la armonía entre lo físico, psicológico y social. 

Al momento en que se presenta algún malestar la persona es incapaz de desenvolverse adecuadamente en la sociedad, incluyendo el campo laboral. También su ausencia suele comprometer la salud física de la persona, generando patologías y enfermedades que pueden llegar a ser crónicas. (Escudero, 2021)

La pandemia COVID-19 ha afectado a la sociedad de diferentes maneras ya sea a nivel económico y también en la salud, pero no solo física sino también a la mental. Las personas sienten miedo por los diversos contagios y muertes que se dieron antes de que se desarrolle la vacuna, todo eso ocasionó que se presenten problemas psicológicos como depresión, ansiedad por estar encerrados, angustia, estrés, entre otros, además, las muertes de familiares cercanos produjo un incremento en el bienestar psicológico. 

Además, la cuarentena incrementa la posibilidad de problemas psicológicos y mentales, principalmente por el distanciamiento entre las personas. En ausencia de comunicación interpersonal, es más probable que los trastornos depresivos y ansiosos ocurran o empeoren (Huarcaya, 2020). 

Según la Unidad de Salud Mental, Abuso de Sustancias y Rehabilitación (2009) afirman: 

Desde la perspectiva de la salud mental, una epidemia de gran magnitud implica una perturbación psicosocial que puede exceder la capacidad de manejo de la población afectada. Puede considerarse, incluso, que toda la población sufre tensiones y angustias en mayor o menor medida.

Lo mencionado anteriormente se puede evidenciar en la pandemia por el corona virus, puesto que el aislamiento ha generado que muchas personas sientan malestar y angustia por no poder salir a realizar sus actividades diarias. Frente a esta nueva situación que amputa radicalmente el contacto interpersonal directo, o lo reduce a mínimos, y los efectos que ello puede tener en el modo de vivir y de existir es importante la ayuda de un psicólogo especializado en brindar terapia para salvaguardar el bienestar mental. 

La Organización Mundial de la Salud (2021) menciona que las nuevas realidades del teletrabajo, el desempleo temporal, la enseñanza en casa y la falta de contacto físico con familiares, amigos y colegas requieren tiempo para acostumbrarse. Adaptarnos a estos cambios en los hábitos de vida y enfrentarnos al temor de contraer la COVID-19 y a la preocupación por las personas próximas más vulnerables es difícil, y puede resultar especialmente duro para las personas con trastornos de salud mental.

Esta crisis global podría ser una oportunidad para enfatizar el respeto a la dignidad de las personas, rescatar el valor de lo público y lo comunitario y defender los derechos humanos, pues estas dimensiones nos permiten autoreconocernos como seres humanos, e imaginar cómo queremos ser como sociedad, más allá de esta pandemia. (Velázquez y Rivera-Holguín, 2020)

La crisis aún no ha terminado, por tal razón, el psicólogo tiene un rol fundamental, puesto que ayudará a sobrellevar los problemas como la ansiedad o depresión que se generan por el miedo, duelo, angustia que ha generado esta pandemia. Es importante cuidar las salud mental para evitar desarrollar problemas psicológicos por lo cual se sugiere evitar la información falsa sobre el covid, mantener una dieta saludable, ocupar la mente realizando actividades como ejercicio, ver películas o leer libros. 

Referencias

1. Escudero, M. (2021). La importancia de la Salud Mental. Centro Manuel Escudero. https://www.manuelescudero.com/la-importancia-de-la-salud-mental/
2. Huarcaya, V. (2020). Consideraciones sobre la salud mental en la pandemia covid 19. Rev Perú Med Exp Salud Publica, 37(2), 327-334. https://www.scielosp.org/pdf/rpmesp/2020.v37n2/327-334/es
3. Organización Mundial de la Salud. (2021). Cuidar nuestra salud mental. OMS. https://www.who.int/es/campaigns/connecting-the-world-to-combat-coronavirus/healthyathome/healthyathome---mental-health?gclid=Cj0KCQiAqvaNBhDLARIsAH1Pq53ziO_cWexkEiPzf-BG1y3phfyZRRLL69hvoEdp1fRgkXmqHdPp7tsaAo4aEALw_wcB
4. Unidad de Salud Mental, Abuso de Sustancias y Rehabilitación. (2009). Protección de la salud mental en situaciones de epidemia. Organización Panamericana de la Salud. 1-21. https://www.paho.org/hq/dmdocuments/2009/Pandemia%20de%20influenza%20y%20Salud%20mental%20Esp.pdf
5. Velázquez, T. y Rivera-Holguín, M. (2020). Salud mental comunitaria en tiempos del Coronavirus: alcances y desafíos. IDEHPUCP. https://idehpucp.pucp.edu.pe/revista-memoria/articulo/salud-mental-comunitaria-en-tiempos-del-coronavirus-alcances-y-desafios/